Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 79,55g | Eiw: 144,10g | Kohlh: 192,98g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek. Mittagessen: Telur Rebus, Otak-Otak, Dimsum, Daging Sapi. Abendessen: Pangsit Goreng, ABC Sari Kacang Hijau, Silver Queen Coklat. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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