Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2014
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75,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2831 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 100,03g | Kohlh: 384,53g.
Frühstück: Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee. Mittagessen: Chi-Chi's Shredded Chicken, Sweet Red Peppers, Quinoa (Cooked). Abendessen: Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Sutter Home Chardonnay. Snacks/Sonstiges: Tostitos Cantina Style Tortilla Chips, Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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4766 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 4 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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