Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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54,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 86,49g | Kohlh: 144,90g.
Frühstück: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Mittagessen: バター, コーヒー, Monini huile d'olive vierge extra, トマト, ニッポンハム ロースハム, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: オーマイ ミートソーススパゲッティ. Snacks/Sonstiges: ダノン Activia, 共立食品 ミックスナッツ (30g). mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden, Kochen - 35 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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