|
Bu hafta sürekli simit çıktı karşıma. Kandil simidi odun simidi derken 200 gram vermek şaşırttı. Aslında havaların soğuk gitmeside karbonhidrata eğilimimi artırmış olabilir. önümüzdeki haftadan itibaren d _colefur , B12, magnezyum ve çinko takviyeleriyle diyete devam edeceğim. Eklemlerim ağrıyor, üşüme var birde guneş hiç alamadım. Birde böyle deneyelim 😳😇
|
97 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2777 kcal
|
Fett: 156,13g | Eiw: 103,49g | Kohlh: 254,33g.
Frühstück: Yer Fıstığı, Hun Keçiboynuzu Harnup Pekmezi, Seyidoğlu Tahin, Avokado, Siyah Zeytin, TekSüt Örgü Peyniri, Menemen. Abendessen: Yaprak Sarma, Et Sote, Yoğurtlu Havuç Salatası, Mercimek Çorbası, Mercimek Köftesi, Kıymalı Börek, Pepsi Kola. Snacks/Sonstiges: Etimek Tatlısı, Elma, Ülker Fındık Rüyası . mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Kanka seni unutmuşum ya sen yaşıyo muydun, tabi direnişe devam kanksss 😁🏋🏻
20 Mrz 22 vom Mitglied: bedel dövmesi
|
20 Mrz 22 vom Mitglied: Ennaturel
|
Matmazelf, tesekkur ederim. Nasıl gidiyor rakibim 🤔😇
20 Mrz 22 vom Mitglied: Ennaturel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ennaturel's Gewichtsverlauf
|