Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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63,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 26,38g | Eiw: 85,08g | Kohlh: 74,22g.
Frühstück: 고등어, 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 자몽, 양상추. Mittagessen: 밤호박, 양상추, 연어. Abendessen: 파김치, 비비고 사골곰탕 (최신), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 청경채, 오이 (껍질제거), 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 상추. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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