Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 86,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 208,08g | Kohlh: 344,17g.
Frühstück: Nutritech Casein Slow Release, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Mittagessen: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Virgin Mojito, Chicken Breast Meat , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Margherita Pizza. Abendessen: Mozzarella Cheese, Pick n Pay Rindless Diced Bacon, Albany Everyday Brown Bread. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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