Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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91,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2789 kcal
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Fett: 106,12g | Eiw: 125,43g | Kohlh: 339,91g.
Frühstück: 全麦面包, 特仑苏 纯牛奶, 香蕉. Mittagessen: 火鸡胸肉（油炸或是烤制）, 手撕包菜, 土豆（水煮，不加盐）. Abendessen: 炒莴笋, 白米（中粒米，煮熟）. Snacks/Sonstiges: 中式炒面, 蛋炒饭. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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fitnessfyy's Gewichtsverlauf
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