Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
|
54,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 39,33g | Eiw: 96,84g | Kohlh: 139,83g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Кубанский Молочник Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Сырная Династия Сыр Чёрный Принц. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
На какую калорийность вы питаетесь ? И какая активность у вас ?
22 Mrz 22 vom Mitglied: Tany_sav
|
1250-1350кал. ИГ 18/6. Стараюсь пить больше воды. Полностью отказалась от сладкого, а это была моя большая любовь, могла питаться целыми днями конфетами запивая кофе.Со спортом никогда не дружила. Но пытаюсь... Начала ходить на фитнес. Хотелось бы в будущем и силовые тренировки, чтобы придать форму телу. Потому что просто похудевшее тело после 30 и после двух родов так себе смотрится... Поэтому хочу полюбить спорт.
Кстати когда я в очередной попытке похудеть приближаясь к весу 54-55кг очень долго не хотят меняться параметры. Поэтому главное терпение и ни каких срывов.
22 Mrz 22 vom Mitglied: Marus'ka♡
|
На самом деле вы молодец 👏
22 Mrz 22 vom Mitglied: Tany_sav
|
Я не прям любитель сладкого но иногда хочется , сейчас заменила сладкое на протеиновые батончики , но и их раз в 5-7 дней тянет съесть )
22 Mrz 22 vom Mitglied: Tany_sav
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marus'ka♡'s Gewichtsverlauf
|