|
тэкс, теперь будет труднее избавиться даже от 800 гр, тк один давно уже у меня и успели отложиться в какой нибудь жир ахахаха, но ниче, потихоньку, помаленьку, впереди еще 7 дней !
|
50,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2280 kcal
|
Fett: 99,83g | Eiw: 62,96g | Kohlh: 289,62g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 9%, Зеленый Чай. Mittagessen: Ишимский Мясокомбинат Колбаса Русская, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: ВкусВилл Сырники из Творога, Варенье, Смак Батон Молочный, Сметана 20%, Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Шебекинские Спагетти Отварные, Ермолино Печенье Песочное Классическое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Bon Matin Творожный Сыр с Зеленью . mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|