|
Рацион на 3100 ккал в день. Цель: 73
|
69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2836 kcal
|
Fett: 92,21g | Eiw: 134,32g | Kohlh: 364,60g.
Frühstück: Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом. Zweites Frühstück: не Молоко Миндальное Молоко, 1 WIN Коллаген, Pure Protein Протеиновый Коктейль, Geneticlab Гейнер. Mittagessen: Argeta Паштет из Индейки, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Nachmittagstee: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Мини Багет. Abendessen: ВкусВилл Борщ с Говядиной, Пятерочка Мини Багет. Snacks/Sonstiges: Банан, Merci Шоколадные Конфеты. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexxspb's Gewichtsverlauf
|