Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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55,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 56,89g | Eiw: 61,91g | Kohlh: 192,69g.
Frühstück: Fortune Minyak Goreng Sawit, Tempe Gembus, Tempe Goreng, Fortune Minyak Goreng Sawit, Labu Kuning, Bawang Merah, Bawang Merah, Garam, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Cuka, Air, Gula Pasir, Wortel, Mentimun (Kupas), Bawang Putih, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Champ Sosis Ayam, ABC Saus Sambal , Wings Food Kecap Manis Sedaap, Cabai Merah Besar, Telur. Abendessen: Kacang Kemiri, Garam, Santan, Gula, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Lembayung, Tempe Mendoan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Oatbits Choco Banana, Indomaret Pisang Ambon, Susu Kedelai, Yakult Yakult. mehr...
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1372 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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