Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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119,5 kg
Bisher verloren: 64,5 kg.
Still to go: 49,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 92,55g | Eiw: 104,62g | Kohlh: 156,24g.
Frühstück: Kuusamon Gouda, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Tomaatit. Mittagessen: Rainbow Rapsiöljy, Rainbow Riisimaissikakku, Lampaanpaisti, Felix Coconut Bean Curry, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti. Abendessen: Rainbow Riisimaissikakku, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Ruisnäkkileipä, Tee (Haudutettu), Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Kuusamon Gouda. Snacks/Sonstiges: Naturdiet Drinkmix Choco Banana. mehr...
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3369 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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