Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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53,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 27,06g | Eiw: 44,04g | Kohlh: 109,09g.
Frühstück: Orzo Bimbo Orzo Solubile, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Selezione Più Tris di Verdure Grigliate. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Insalata Mista Verde, Pizza Tonno e Cipolla. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Bella Vita Yogurt Caffè Zero Grassi. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Dani7602's Gewichtsverlauf
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