Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 39,16g | Eiw: 53,13g | Kohlh: 188,01g.
Frühstück: VIP 3 Ü 1 Arada, Nescafe Classic, Muz, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Pınar Protein Kakaolu Süt. Abendessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Bage Eti ve Derisi, Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Gün Kurusu, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Kakaolu Kek. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
kırmızı uygulama - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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