Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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84,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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530 kcal
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Fett: 19,64g | Eiw: 22,49g | Kohlh: 70,80g.
Frühstück: Margarina, Ovo, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. Abendessen: Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vitafor Óleo de Krill, Orégano, Açafrão, Subway Pimentão, Subway Cebola, Subway Tomate. Snacks/Sonstiges: Aveia em Flocos, Canela, Banana Nanica, Maçã. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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danubiavilhena's Gewichtsverlauf
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