Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2014
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83,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3327 kcal
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Fett: 117,69g | Eiw: 140,92g | Kohlh: 427,64g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, Mãe Terra Granola Caseira Banana e Cacau. Mittagessen: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Pão Francês, Carne de Vaca Assada, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. Snacks/Sonstiges: Melancia, Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Harald Amor Envolvente (Chocolate Ao Leite com Amendoim), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Scala Queijo Prato, Catupiry Queijo Cremoso, Pão Francês, Cenouras. mehr...
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3473 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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