Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 74,70g | Eiw: 80,15g | Kohlh: 174,68g.
Frühstück: Post Shredded Wheat Original Big Biscuit, Molasses, Bananas, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Mittagessen: Rye Bread, Beef Pastrami (Cured), Green Tea, Chocolate Chip Cookie, Kiwi Fruit, Feature Foods Lunch Herring. Abendessen: Cauliflower, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Corned Beef (Lean Only Eaten), Tea (Brewed). Snacks/Sonstiges: Tea Unsweetened, Balderson Extra Old Cheddar, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Oatmeal Cookies. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 12 Minuten, Pushups - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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