Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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63 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 29,05g | Eiw: 124,67g | Kohlh: 103,00g.
Frühstück: 청경채, 달걀, 비비고 사골곰탕 (최신), 머슬팜 컴뱃100%웨이, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. Mittagessen: 밤호박, 방울 토마토, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Abendessen: 달걀, 비비고 사골곰탕 (최신), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 청경채. Snacks/Sonstiges: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 퀘스트뉴트리션 더블 초콜릿 청크. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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