Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
|
86,5 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 48,40g | Eiw: 98,86g | Kohlh: 290,34g.
Frühstück: Riopaila Azúcar Morena, Quaker Avena en Hojuelas , Mortadela de Carne, Queso Tipo Americano o Cheddar, Lalo Pan Tajado Integral . Mittagessen: Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Justo y Bueno Salchicha Tradicional , Salsa de Soya (Soja), Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Arroz Blanco, Papa Cocida, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Zumo de Limón, Mostaza, Remolachas Cocidas (Frescas). Abendessen: Riopaila Azúcar Morena, Quaker Avena en Hojuelas , Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco Cocido, Guineo Verde. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jeniret's Gewichtsverlauf
|