Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
|
70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 56,55g | Eiw: 152,53g | Kohlh: 230,94g.
Frühstück: Alface, Maratá Cuscuz, CP OVOS Albumina 83%, Claybom Margarina com Sal, Leite Integral. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, CP OVOS Albumina 83%. Abendessen: CP OVOS Albumina 83%, Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho. Snacks/Sonstiges: Omelete, Naturale Aveia em Flocos Finos. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leaozoka's Gewichtsverlauf
|