Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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81 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1271 kcal
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Fett: 33,22g | Eiw: 51,20g | Kohlh: 190,91g.
Frühstück: ABC Kopi Plus Gula, Roti, Telur. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Sinyo Target 70 Kg's Gewichtsverlauf
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