Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2014
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102,0 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 54,41g | Eiw: 88,71g | Kohlh: 121,92g.
Frühstück: Chiquita Mini Banana, Baby Spinach, Pace Medium Picante Sauce, Carrots, Yellow Summer Squash, Tomatoes. Mittagessen: Jack in the Box Low Fat Balsamic Vinaigrette Dressing, Jack in the Box Chicken Club Salad with Grilled Chicken Strips. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Zatarain's New Orleans Style Sausage & Chicken Gumbo. Snacks/Sonstiges: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). mehr...
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3395 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Aerobics (low impact) - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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justunder200's Gewichtsverlauf
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