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En esta tercera semana logré salir de los 80...
Vamos lento pero seguro. Y lo prefiero así. Cambios a largo plazo pero sostenibles 💪🏼
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79,6 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 113,87g | Kohlh: 160,15g.
Frühstück: La Martona Leche en Polvo Entera, La Tranquera Mate Cocido, Tostadas de Pan Integral, Noel Mermelada de Durazno, La Serenísima Queso Untable Cremon Light. Mittagessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Champiñones, Morrón, Berenjena Cocida, Zapallito Verde, Zanahoria Cocida. Abendessen: Molinos Ala Arroz Integral, Huevo Duro, Brócoli, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: La Tranquera Mate Cocido, La Serenísima Queso Port Salut, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada en Polvo. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Meelhk_'s Gewichtsverlauf
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