Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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54,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 62,41g | Eiw: 152,21g | Kohlh: 142,96g.
Frühstück: Joseph's Multigrain Lavash Bread, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Butterball Everyday Turkey Breakfast Sausage Patties. Mittagessen: Cream (Half & Half) , Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Dried Black Walnuts , Cranberries , President Feta Cheese, Harris Teeter Grilled Chicken, Panera Bread Poppyseed Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Abendessen: Green Giant Creamed Spinach, Harvest Creek Chunk White Chicken in Water, Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Good & Gather Dark Chocolate Almond Butter, Women's Best Fit Whey Protein, Stonyfield Farm Organic Probiotic Plain Whole Milk Yogurt, Dole Strawberry Dippers, Just Tomatoes Organic Just Blueberries, Better Oats Oat Fit - Cinnamon Roll, Country Archer Grass-Fed Beef Jerky Classic (Zero Sugar). mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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afaithj's Gewichtsverlauf
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