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Aufstehen 5.15 Uhr
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86 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4601 kcal
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Fett: 112,61g | Eiw: 204,22g | Kohlh: 665,80g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Edeka Bio Maiswaffeln, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Elite Joppie Saus, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dulano Leberkäse, Wasa Müsli Gourmet, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Les Sauces Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Nestle Lion Breakfast Cereal, Gadeschi Amarettini, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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