Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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63,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 126,36g | Eiw: 80,27g | Kohlh: 202,47g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Uno Light Ekmek. Mittagessen: Kısır, Mevsim Salata, Ekşili Köfte. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Çerezya Tuzlu Fıstık, Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Kaju Cevizi, Altınkılıç Kefir, Ceviz, Portakal, Elma Muz, Elma. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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hulyaonder2's Gewichtsverlauf
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