Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2014
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 94,55g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 257,88g.
Frühstück: Toast with Jam, Americano Coffee. Mittagessen: Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Pasta with Carbonara Sauce. Abendessen: Toblerone Milk Chocolate, Tesco Finest Victoria Sponge, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Roasted Potato, Tesco Garlic Butter Chicken Kiev. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Quinoa & Edamame Soya Bean Salad, Marks & Spencer Tropical Fruit Salad, Innocent Kiwis, Apples and Limes, Waitrose Houmous, Asda Carrot Batons. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Spartacusxiv's Gewichtsverlauf
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