Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2014
|
76 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 45,49g | Eiw: 105,02g | Kohlh: 108,55g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Mittagessen: Burrito with Chicken, Beans and Cheese, Sauvignon Blanc Wine. Abendessen: Green String Beans, John West Sweet Chilli Calamari, Potato (Flesh and Skin), Toasted White Bread, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Merlot Wine. mehr...
|
|
2131 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kaushalg's Gewichtsverlauf
|