Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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66,5 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 25,81g | Eiw: 90,91g | Kohlh: 125,08g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Sambal Goreng, Dada Ayam, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Bawang Putih Cincang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Alfamart Daging Kelapa Muda, Tropicana Slim Sweetener Classic, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Emi Y Sanopawangik's Gewichtsverlauf
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