Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 39,93g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 109,48g.
Frühstück: Bi Pro Whey Protein Isolate , Azúcar, Café, Natri Tortilla de Harina Integral, Huevo Revuelto. Mittagessen: Bary Vinagreta, Mangos, Zanahoria, Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Mangos, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Sonstiges: Banano, Noel Saltín Queso y Mantequilla, Azúcar, Café. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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gloria0521's Gewichtsverlauf
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