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18.00 MTB Las Wolski 55km AVG 21,08km/h 🚴☀️🌲👌☀️
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87,9 kg
Bisher verloren: 37,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2629 kcal
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Fett: 78,60g | Eiw: 151,38g | Kohlh: 332,54g.
Frühstück: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Mittagessen: Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Olza Prince Polo Classic XXL, Pomarańcze, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Jabłko. Abendessen: Sos Pieczarkowy, Gołąbki. Snacks/Sonstiges: Stokrotka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. mehr...
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4190 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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