Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
|
58 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
964 kcal
|
Fett: 12,30g | Eiw: 72,41g | Kohlh: 146,31g.
Frühstück: Putih Telur, Saus Teriyaki, Putih Telur Matang, Roti Gandum, Apel, Nila (Ikan). Abendessen: ABC Saus Sambal , Pepes Tahu, Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Roti, Pear, Egg White. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ddeewwie's Gewichtsverlauf
|