Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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55,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 60,03g | Eiw: 50,44g | Kohlh: 201,79g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Perkedel Jagung, Labu Kuning. Mittagessen: Kecambah, Tempe, Tahu, Garam, Gula Pasir, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Ikan Tawes/ Ikan Bader Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Perkedel Jagung, Perkedel Jagung, Ikan Tawes/ Ikan Bader Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Ubi Ungu, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Oatbits Choco Banana, Oatbits Choco Banana. mehr...
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1360 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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