iucume's Notizen, 27 Jun 14

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2014

79 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 Juni 2014:

162 kcal

Fett: 8,12g | Eiw: 2,18g | Kohlh: 19,44g. Frühstück: Biotrend Bio-Reiswaffeln. mehr...

3297 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...

Verlust von 0,2 kg pro Woche

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