Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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100,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 89,25g | Eiw: 194,14g | Kohlh: 261,90g.
Frühstück: Colorado Ranch Sos, Performans Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: SSN Command Quadro Whey, Yayla Nohutlu Pilav, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı . Abendessen: Proteinocean Green Detox, Banvit Piliç Yaprak Döner, Yayla Nohutlu Pilav. Snacks/Sonstiges: Çiğ Köfte, Mercimek Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. mehr...
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Verlust von 4,5 kg pro Woche
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Berkan_Kayaalti's Gewichtsverlauf
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