|
Это грёбаный капец!!! Начала считать калории и стала есть больше, а главное на сладкое пробило ненормально! вчера даже специально наелась его до тошноты, чтобы отвернуло. С сегодняшнего дня голову на место, питаться разумно и с пользой для себя, а не во вред!!! Питаться правильно и полезно - это забота и любовь к себе!!! ♥️
|
70,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 88,49g | Eiw: 76,27g | Kohlh: 132,94g.
Frühstück: Блины на Молоке, Растительное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вареное Яйцо, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Свекла Вареная, Масло Авокадо, Подсолнечное Масло, Кальмар тушеный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Biscolata Вафли с Фундуковым Кремом. Abendessen: Банан, Скумбрия Запеченная, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Bite Батончик Высокобелковый «со Вкусом Кокоса». mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|