Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 64,55g | Kohlh: 116,77g.
Frühstück: Café, Pastel Assado de Frango. Mittagessen: Laranja Pêra, Tio João Arroz Integral Cozido, Yoki Farofa Pronta, Aurora Linguiça Toscana, Subway Cebola, Repolho, Agrião. Abendessen: Sadia Bacon em Cubos, Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Rica Batata Frita Congelada, Seara Mortadela Defumada, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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