Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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91,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 97,92g | Eiw: 139,44g | Kohlh: 159,68g.
Frühstück: Parmalat Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Macuco Requeijão Cremoso, Plus Vita Artesano Integral . Mittagessen: Carne Moída Refogada, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Abendessen: Alcatra Grelhada, Yoki Batata Palha Tradicional, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Freegells Bala Cereja, Garoto Talento Avelã, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. mehr...
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3834 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 16 Minuten, Dormir - 5 Stunden und 38 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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