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Pesagem do dia 22/03/2022: 79,7kg
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79,7 kg
Bisher verloren: 100,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 101,40g | Kohlh: 148,59g.
Frühstück: Maçã. Mittagessen: Sadia Mini Kibe, Hemmer Mostarda Amarela, Zaffari Pão Português, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Açúcar Frango Assado. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Laranjas, Lacta Laka (25g), Lacta Diamante Negro (25g). mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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