Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2011
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85,7 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3057 kcal
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Fett: 99,30g | Eiw: 96,43g | Kohlh: 450,79g.
Frühstück: Great Grains - Nut Medley, Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Abendessen: Coleslaw, Fried Battered Scallops, Fried Battered Clams, 2 Pieces Fish and Chips. Snacks/Sonstiges: Large Black Coffee, Large French Vanilla, Kung Pao Pre-Cooked Noodle Bowl with Roasted Peanuts, Pineapple, Scone, Kiwi Fruit, Oranges, Gatorade G2, Bananas. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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