Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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95 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 78,83g | Eiw: 150,39g | Kohlh: 193,60g.
Frühstück: Café Cortado, Granix Frutigran. Mittagessen: La Serenísima Queso Rallado, Arroz Blanco, Hamburguesa Casera. Abendessen: Patatas Fritas, Milanesa Napolitana. Snacks/Sonstiges: La Campagnola Mermelada Frutos Rojos, Carrefour Tostadas Light, Georgalos Flow Cereal Light Manzana. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Auto Fahren - 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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