Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
|
67,9 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 37,12g | Eiw: 40,10g | Kohlh: 146,23g.
Frühstück: Petai, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Mittagessen: Gula Pasir, Blue Band Serbaguna, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Bakwan, Nasi Putih. Abendessen: Mie, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Brokoli, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
|
|
1690 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
|