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6.00
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88,2 kg
Bisher verloren: 36,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3612 kcal
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Fett: 132,31g | Eiw: 218,50g | Kohlh: 365,64g.
Frühstück: Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Masło Ekstra, Ketchup, Kraina Wędlin Parówki z Szynki, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Mittagessen: Bonitki Biszkopty, Wedel Czekolada Gorzka, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier. Abendessen: Asia Flavours Makaron Vermicelli, Asia Flavours Słodki Sos Chili, Culinea Fix Chiński, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Ogórki Konserwowe. Snacks/Sonstiges: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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