Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2014
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2622 kcal
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Fett: 58,57g | Eiw: 149,10g | Kohlh: 361,68g.
Frühstück: Sojaproteinisolat, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Goldblume Weizenbrötchen, Moss Doppel Oben, Sojaproteinisolat. Abendessen: Yorma's Salami-Baguette. Snacks/Sonstiges: Sojaproteinisolat, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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