Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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90,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 77,57g | Eiw: 97,27g | Kohlh: 137,57g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Artesano Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde. Abendessen: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Artesano Integral , Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4092 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 44 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 37 Minuten, Dormir - 5 Stunden und 23 Minuten, Google Fit - 4 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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