Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
|
55,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 63,21g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 193,90g.
Frühstück: Nasi Goreng, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Daun Bawang, Seledri, Garam, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Kecambah, Tahu Goreng, Labu Kuning. Mittagessen: Gula Pasir, Cabai Merah Besar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Terung, ABC Terasi, Cabai Rawit (Segar). Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Ikan Tawes/ Ikan Bader Goreng, Gula Pasir, Garam, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Ubi Jalar, Oyong, Bawang Putih. Snacks/Sonstiges: BonCabe Level 15, Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sosis Solo, Tahu Bakso. mehr...
|
|
1626 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loevera's Gewichtsverlauf
|