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Pesagem do dia 23/03/2022: 79,3kg
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79,3 kg
Bisher verloren: 100,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 57,65g | Eiw: 59,66g | Kohlh: 167,86g.
Frühstück: Castanhas de Caju, Mamão Formosa. Mittagessen: Piracanjuba Queijo Mussarela , Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Quero Maionese, Aurora Pão de Queijo Tradicional . Abendessen: Mamão Formosa, Cenouras, Beterrabas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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