Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2014
|
65,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 29,29g | Eiw: 140,19g | Kohlh: 148,07g.
Frühstück: Здравушка Кефир Био 1%, Компас Здоровья Льняная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Красная Цена Курага, Good Food Чернослив, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Грецкие Орехи. Mittagessen: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Эколайн Фасоль, Капуста, Огурец (с Кожурой), Масляный Король Масло Кедровое, Зеленый Лук. Abendessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Молочный Мир Творог 1%, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Клубника, Здравушка Кефир Био 1%, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Персики, Мед (Интернет) Мед Натуральный, Испания Лимон, Имбирь, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Santal Красный Грейпфрут. mehr...
|
|
1855 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, прыгать на скакалке - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Belkarus's Gewichtsverlauf
|