Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
|
93,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 28,17g | Eiw: 38,93g | Kohlh: 97,94g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Oat Bran (Uncooked), WinCo Foods Black Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Mittagessen: Roast Beef Sandwich. Snacks/Sonstiges: Stauffer's Original Recipe Ginger Snaps, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
|
|
2398 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ceciofal's Gewichtsverlauf
|