Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2022
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56 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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618 kcal
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Fett: 19,25g | Eiw: 24,95g | Kohlh: 91,70g.
Frühstück: Quaker Oat, Bayam, Jus Jeruk Peras Segar, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Tempe Rebus, Sari Roti Roti Tawar (1), Maestro Light Mayonnaise, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Daun Bawang, Wortel, Kubis, Telur. Abendessen: Air Kelapa, Nanas. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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aisyaharyo's Gewichtsverlauf
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